Παιδική παχυσαρκία
Στις τελευταίες δύο δεκαετίες η επιδημία της υπερβαρότητας και της παιδικής παχυσαρκίας έχει αυξηθεί δραματικά. Η αύξηση της κατανάλωσης τροφών που είναι... Continue Reading
Βελτίωση Κυφωτικής στάσης
Βελτίωση κυφωτικής στάσης διαμέσου ενός προγράμματος διορθωτικής άσκησης. Κύφωση είναι το όνομα το οποίο δίνεται , όταν το φυσιολογικό κύρτωμα στην θωρακική... Continue Reading
Myofaschial Release Techniques
Fascia ή αλλιώς περιτονία είναι μία δεσμίδα ή μεμβράνη από μαλακό ιστό κολλαγόνου που εισέρχεται, περιβάλλει, διαχωρίζει όλα τα εσωτερικά όργανα και... Continue Reading
Άσκηση και Μείωση Σωματικού Λίπους, Πως ξεκινάμε?
Είναι γνωστό ότι η άσκηση παράλληλα με ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο αποτελεί μία από τις περισσότερο ενδεδειγμένες μεθόδους για την απώλεια σωματικού... Continue Reading
Προπόνηση με ιμάντες αιώρησης, μία μόδα που ήρθε για να μείνει.
Σε μία εποχή που κάθε έτος τα fitness trends συνεχώς αλλάζουν υπάρχει ένα αξεσουάρ άσκησης το οποίο χρησιμοποιείται σε καθημερινή βάση από... Continue Reading