Στις τελευταίες δύο δεκαετίες η επιδημία της υπερβαρότητας και της παιδικής παχυσαρκίας έχει αυξηθεί δραματικά.
Η αύξηση της κατανάλωσης τροφών που είναι χαμηλές σε φυτικές ίνες , υψηλές σε ζάχαρη και η υπερκατανάλωση αναψυκτικών σε συνδυασμό με την έλλειψη φυσικής δραστηριότητας έχει οδηγήσει την αύξηση του ποσοστού των παιδιών που έχουν νοσήσει από την παχυσαρκία.
Κάποιες από τις παθήσεις που σχετίζονται με την παχυσαρκία είναι:
* Μυοσκελετικές παθήσεις
* Μεταβολικές διαταραχές
* Διαβήτης τύπου 2
* Δερματικές παθήσεις
* Μειωμένη κινητικότητα
* Υπέρταση
* Κατάθλιψη
* Καρκίνος
* Καρδιοαναπνευστικές παθήσεις
Η ανάγκη για την εκπόνηση ενός σχεδίου για την πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας είναι άμεση , Καθώς είναι πολύ πιθανό ένα παιδί που είναι παχύσαρκο να συνεχίσει να είναι παχύσαρκο και στην ενήλικη ζωή .
* 50% των διαφοροποιήσεων στον δείκτη μάζας σώματος ενός πληθυσμού ωφελείται στην γενετική προδιάθεση
* Περιβαλλοντικούς παράγοντες που σχετίζονται με τις διατροφικές συνήθειες και τον τρόπο ζωής των γονέων.
* Το είδος τον τροφών που καταναλώνουν οι γονείς και το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας τους.
* Διατροφή της μητέρας κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης .Απουσία θηλασμού, καθώς ο θηλασμός φαίνεται ότι δρα προστατευτικά .Το βάρος γέννησης του παιδιού . Ο αριθμός των γευμάτων και η μη λήψη πρωϊνού.
* Οι ηλικίες 6-12 είναι η καλύτερες ηλικίες για να διαμορφώσουμε την στάση προς την άσκηση και την φυσική δραστηριότητα , καθώς και τις διατροφικές συνήθειες , με στόχο την υιοθέτηση τους στην εφηβική και ενήλικη ζωή.
ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ
* Εκπαίδευση παιδιών και γονέων από επιστήμονες , με στόχο την αλλαγή της στάσης προς την φυσική δραστηριότητα και των διατροφικών συνηθειών.
* Καθημερινή φυσική δραστηριότητα ( 30’ περπάτημα / 5 φορές την εβδομάδα).
* Συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες.
* Μείωση χρόνου που τα παιδιά παρακολουθούν τηλεόραση και παίζουν βιντεοπαιχνίδια.
* Ένταξη σε ένα συνδυαστικό πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής και εστιασμένου προγράμματος άσκησης , από καθηγητή φυσικής αγωγής και διατροφολόγο.
* Κατασκευή ελεύθερων χώρων άθλησης από το κράτος Δραστηριότητες που περιλαμβάνουν κίνηση σε παιγνιώδη μορφή , σε ολοήμερα σχολεία.
Καλογεράκης Μιχάλης, Απόφοιτος καθηγητής φυσικής αγωγής, Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
