Σε μία εποχή που κάθε έτος τα fitness trends συνεχώς αλλάζουν υπάρχει ένα αξεσουάρ άσκησης το οποίο χρησιμοποιείται σε καθημερινή βάση από όλους τους επαγγελματίες του fitness τα τελευταία 10 και πλέον χρόνια και έχει αποκτήσει φανατικό κοινό. Στην ουσία είναι ένα αξεσουάρ το οποίο σου επιτρέπει να κάνεις άσκηση χρησιμοποιώντας ως αντίσταση το βάρους του σώματος σου, αυξομειώνoντας την ένταση με την γωνία που τοποθετείς το σώμα σου.
Τα πλεονεκτήματα του συγκεκριμένου τύπου άσκησης είναι:
- Μεγάλη ποικιλία ασκήσεων,
- Γρήγορη μετάβαση από άσκηση σε άσκηση,
- Ασκήσεις που μπορούν να εκτελέσουν όλα τα επίπεδα ασκούμενων,
- Ιδανικός τρόπος άσκησης για όποιον επιθυμεί να μειώσει το σωματικό του βάρος, καθώς σε κάθε άσκηση χρησιμοποιείται μεγάλος αριθμός μυϊκών ομάδων που οδηγεί σε μεγάλη θερμιδική κατανάλωση,
- Μεταφέρεται εύκολα,
- Ιδανικό για ενδυνάμωση μυών του πυρήνα,
- Χρησιμοποιείται εύκολα με άλλα αξεσουάρ άσκησης κάνοντας την προπόνηση πιο αποτελεσματική και διασκεδαστική,
- Ιδανικό επίσης για άτομα που ασχολούνται με κάποια αθλητική δραστηριότητα, καθώς μπορείς να προπονήσεις με αντίσταση κινητικά πρότυπα που χρίζουν βελτιστοποίησης.
Εντάξτε στην εβδομαδιαία σας προπονητική ρουτίνα μία προπόνηση με ιμάντες αιώρησης και βιώστε την εμπειρία. Σας περιμένουμε στον χώρο μας στο παλαιό φάληρο να γνωρίσετε τις υπηρεσίες μας.
Τίποτα δεν πρόκειται να δουλέψει εάν δεν δουλέψεις εσύ John Wooden
Καλογεράκης Μιχάλης , καθηγητής φυσικής αγωγής και ιδιοκτήτης του Healthfit wellness Studio
