Δεν πουλάμε προπόνηση. Δημιουργούμε προγράμματα βασισμένα στους δικούς σου στόχους, τη δική σου φυσιολογία και τον δικό σου ρυθμό – με επιστημονική ακρίβεια.
Η ΦΙΛΟƩΟΦΙΑ ΜΑƩ
Γιατί η εξατομίκευση αλλάζει τα πάντα
Κάθε σώμα έχει διαφορετική ιστορία. Διαφορετικό μεταβολισμό, διαφορετικές ορμόνες, διαφορετικές αδυναμίες και δυνατά σημεία. Ένα «γενικό» πρόγραμμα αγνοεί όλα αυτά — και γι’ αυτό τα περισσότερα προγράμματα δεν αποδίδουν.
Ʃτο HealthFit Training Studio, κάθε απόφαση — τι άσκηση, σε ποια ένταση, με ποια συχνότητα — βασίζεται στα δικά σου δεδομένα. Δεν είναι πολυτέλεια. Είναι η μόνη στρατηγική που λειτουργεί μακροπρόθεσμα.
Αξιολόγηση πριν από οτιδήποτε άλλο
Ιατρικό ιστορικό, λιπομέτρηση και αξιολόγηση δύναμης — χωρίς χρέωση, κατά την εγγραφή.
Αποκλειστικά με ραντεβού
Κάθε συνεδρία έχει τον γυμναστή της και την πλήρη προσοχή του. Δεν γεμίζουμε αίθουσες.
Επανέλεγχος κάθε 3 μήνες
Με πακέτο δέσμευσης, λαμβάνεις δωρεάν επανέλεγχο σύστασης σώματος & δύναμης ανά τρίμηνο.
Ιατρική υποστήριξη σε κάθε στάδιο
Ʃυνεργαζόμαστε με καρδιολόγους, ενδοκρινολόγους και ορθοπεδικούς για πλήρη ασφάλεια.
ΔΩΡΕΑΝ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΓΓΡΑΦΗ
Η αξιολόγησή σου περιλαμβάνει:
Ιατρικό Ιστορικό
Πλήρες ερωτηματολόγιο — αντενδείξεις, φαρμακευτική αγωγή, χειρουργεία
Λιπομέτρηση — Ʃύσταση Ʃώματος
% λίπος, μυϊκή μάζα, σπλαχνικό λίπος, ενυδάτωση
Αξιολόγηση Δύναμης
Νευρομυϊκό επίπεδο, ασυμμετρίες, βασική φυσική κατάσταση
Αερόβια Ικανότητα
Εκτίμηση καρδιαναπνευστικής υγείας και VO2max
Εξατομικευμένος Οδηγός
Ποιο πρόγραμμα και ποιος προγράμματόςς σου ταιριάζει ακριβώς
ΔΩΡΕΑΝ Κατά την εγγραφή — χωρίς εξαιρέσεις
- Με πακέτο δέσμευσης: 1 δωρεάν επανέλεγχος ανά 3 μήνες.
- Χωρίς πακέτο: χρέωση ανά ραντεβού αξιολόγησης.
Βρες το πρόγραμμα που σε εκφράζει
Δεν υπάρχει ένα «σωστό» πρόγραμμα για όλους. Υπάρχει το σωστό για σένα — και αυτό ξεκινά από τον στόχο σου.
Rehabilitation Training
Για όσους επιστρέφουν από χρόνιο πόνο, τραυματισμό ή χειρουργείο — και θέλουν να κινηθούν ξανά σωστά, χωρίς φόβο.
Η άσκηση σχεδιάζεται γύρω από αυτό που μπορείς να κάνεις σήμερα — και χτίζει σταδιακά αυτό που θέλεις αύριο. Κάθε κίνηση έχει σκοπό. Η ασφάλεια δεν είναι περιορισμός — είναι η στρατηγική.
Corrective ExercisePilates ReformerEMSFunctional StrengthZone 2
Weight Loss Training
Για όσους έχουν δοκιμάσει τα πάντα και δεν βλέπουν αποτελέσματα — γιατί το πρόβλημα δεν ήταν ποτέ η προσπάθεια, αλλά η στρατηγική.
Δεν κυνηγάμε θερμίδες — αλλάζουμε τον τρόπο που ο οργανισμός σου παράγει ενέργεια. Με τη σωστή άσκηση στη σωστή ένταση, το σώμα μαθαίνει να καίει λίπος αποδοτικότερα. Η σύσταση σώματος είναι ο δείκτης που μετράει — όχι μόνο η ζυγαριά.
HIIT & MIITFunctional StrengthZone 2EMSPilates Reformer
Performance Training
Για όσους έχουν ήδη καλή φυσική κατάσταση αλλά έχουν φτάσει σε ένα ταβάνι — και θέλουν να το σπάσουν με δεδομένα, όχι με τυχαία προσπάθεια.
Μετράμε τα πάντα: δύναμη, αντοχή, σύσταση σώματος, αερόβια ικανότητα. Το πρόγραμμα εξελίσσεται κάθε 4 εβδομάδες με νέα ερεθίσματα — γιατί το σώμα προσαρμόζεται γρήγορα και χρειάζεται διαρκή πρόκληση για να μεγαλώσει.
Functional StrengthHIITMIITEMSPilates Reformer
Anti-Aging Training
Για ασκούμενους 45+ που θέλουν να διατηρήσουν τη δύναμη, την ισορροπία και την ενέργειά τους — για χρόνια μπροστά.
Το σώμα στα 50 δεν είναι «παλιό» — είναι διαφορετικό. Με τη σωστή άσκηση διατηρείται η μυϊκή μάζα, ενισχύεται η οστική πυκνότητα και βελτιώνεται η ποιότητα ζωής με τρόπο που δεν μπορεί να δώσει κανένα φάρμακο.
Functional StrengthEMSPilates ReformerZone 2Cardio Exercise
ΠΩƩ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ
Από την πρώτη επαφή ως το πρόγραμμά σου
ΠΑΚΕΤΑ ΔΕƩΜΕΥƩΗƩ
Επιλέξε τον χρονικό σου ορίζοντα
Τα αποτελέσματα χρειάζονται χρόνο. Τα πακέτα δέσμευσης σου δίνουν δομή, συνέπεια και δωρεάν αξιολόγηση κάθε τρίμηνο.
3 Μήνες
Θεμελίωση & πρώτα αποτελέσματα
- Εξατομικευμένο πρόγραμμα βάσει αξιολόγησης
- 1 δωρεάν επανέλεγχος σύστασης σώματος
- Πρόσβαση σε όλες τις υπηρεσίες του προγράμματός σου
- Χρήση αερόβιων μηχανημάτων Zone 2 χωρίς χρέωση
- Ʃυνεδρίες μόνο με ραντεβού — 100% αφοσίωση γυμναστή
6 Μήνες
Εδραίωση & μόνιμη αλλαγή
- Εξατομικευμένο πρόγραμμα βάσει αξιολόγησης
- 2 δωρεάν επανέλεγχοι (κάθε 3 μήνες)
- Αναπροσαρμογή προγράμματος στο 3μηνο
- Πρόσβαση σε όλες τις υπηρεσίες του προγράμματός σου
- Χρήση αερόβιων μηχανημάτων Zone 2 χωρίς χρέωση
- Δυνατότητα 4 δόσεων μέσω TBI Bank
12 Μήνες
Αυτονόμηση & μακροχρόνια υγεία
- Εξατομικευμένο πρόγραμμα βάσει αξιολόγησης
- 4 δωρεάν επανέλεγχοι (1 ανά τρίμηνο)
- Πλήρης εξέλιξη σε τρεις φάσεις προπόνησης
- Ετήσιος επανέλεγχος με σύγκριση αποτελεσμάτων
- Χρήση αερόβιων μηχανημάτων Zone 2 χωρίς χρέωση
- Δυνατότητα 4 δόσεων μέσω TBI Bank
Διατίθενται και μηνιαία πακέτα
Δεν είσαι έτοιμος/η για δέσμευση; Υπάρχουν μηνιαία πακέτα στις ίδιες ακριβώς υπηρεσίες — ίδια ποιότητα, χωρίς χρονική δέσμευση. Η αξιολόγηση χρεώνεται ξεχωριστά ανά ραντεβού.
4 Άτοκες Δόσεις — TBI Bank
Τα πακέτα 6 και 12 μηνών μπορούν να εξοφληθούν σε 4 ισόποσες άτοκες
δόσεις μέσω TBI Bank, χωρίς καμία επιπλέον επιβάρυνση.
δόσεις μέσω TBI Bank, χωρίς καμία επιπλέον επιβάρυνση.
ΙΑΤΡΙΚΗ ΥΠΟƩΤΗΡΙΞΗ
Ασκείσαι με ασφάλεια. Πάντα.
Πριν την έναρξη οποιουδήποτε προγράμματος, σας κατευθύνουμε στους κατάλληλους ειδικούς, ανάλογα με τον στόχο και το ιατρικό σας ιστορικό. Για τη συμμετοχή σας, απαιτείται μόνο μία πρόσφατη βεβαίωση καρδιολόγου (εντός του τελευταίου μήνα). Μπορείτε να ξεκινήσετε άμεσα την προπόνηση και να μας προσκομίσετε τη βεβαίωση μέσα σε διάστημα ενός μήνα.
REHABILITATION
Επιστροφή από τραυματισμό
- Ορθοπεδικός ή Φυσιοθεραπευτής
- Παθολόγος
- Ρευματολόγος αν υπάρχει αυτοάνοσο νόσημα
WEIGHT LOSS
Μεταβολικός επανέλεγχος
- Παθολόγος
- Ενδοκρινολόγος
- Διατροφολόγος για εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο
PERFORMANCE
Αθλητική ετοιμότητα
- Καρδιολόγος
- Παθολόγος
- Αθλητίατρος για biomechanical αξιολόγηση
ANTI-AGING
Ορμονική & καρδιαγγειακή εικόνα
- Καρδιολόγος
- Ενδοκρινολόγος
- Γυναικολόγος για γυναίκες στην εμμηνόπαυση
Ʃημαντική σημείωση: Το HealthFit Training Studio δεν εκτελεί ιατρικές διαγνώσεις και δεν υποκαθιστά την ιατρική φροντίδα. Η προληπτική ιατρική γνωμάτευση είναι υποχρεωτική πριν από την έναρξη κάθε προγράμματος. Αυτό δεν είναι γραφειοκρατία — είναι η δέσμευσή μας στην ασφάλειά σου.
ΠΕΡΙΟΡΙƩΜΕΝΕƩ ΘΕƩΕΙƩ
Ο αριθμός μελών μας είναι σκόπιμα μικρός.
Διατηρούμε περιορισμένο αριθμό ενεργών μελών — γιατί δεσμευόμαστε να δίνουμε ατομική φροντίδα σε κάθε ασκούμενο. Αν βρίσκεσαι σε αυτή τη σελίδα, αυτή είναι η στιγμή να κάνεις την αλλαγή.
Αποκλειστικά με ραντεβού.
Δεν υπάρχει walk-in. Κάθε γυμναστής είναι εκεί αποκλειστικά για σένα — κάθε φορά.
Μέγιστο 5 άτομα ανά ομαδική συνεδρία
(3 για Pilates Reformer). Δεν είναι τάξη — είναι μικρή ομάδα με πλήρη επίβλεψη.
4 άτοκες δόσεις
για πακέτα 6 και 12 μηνών μέσω TBI Bank — χωρίς επιπλέον επιβάρυνση.
Κλείσε δωρεάν αξιολόγηση
Μια συνάντηση 45–60 λεπτών. Χωρίς δέσμευση, χωρίς κόστος τέλος ξέρεις ακριβώς πού βρίσκεσαι και πού μπορείς να πας.
Κάλεσε στο 210 983 6545 | 693 951 1462
Ελεγμένη διαθεσιμότητα — επικοινώνησε σύντομα