Μεθοδολογία
Τα τελευταία χρόνια με την αλματώδη πρόοδο της τεχνολογίας και τις συνεχόμενες μεταβολές των μεταβλητών της καθημερινότητας μας, έχει παρατηρηθεί δραματική μείωση στην καθημερινή φυσική δραστηριότητα που πραγματοποιούμε οι περισσότεροι κάτοικοι των μεγάλων πόλεων.
Η αύξηση του σωματικού βάρους λόγω της μειωμένης φυσικής δραστηριότητας και σωματικής άσκησης σε συνδυασμό με την υπερβολική κατανάλωση τροφής απαιτεί μία μεθοδολογία επίλυσης του σημαντικού αυτού κοινωνικού προβλήματος οι οποία είναι διασκεδαστική, απαιτεί λίγο χρόνο και ασφαλής παράλληλα.
Στο Healthfit Training Studio δημιουργήσαμε μία μεθοδολογία που έρχεται να επιλύσει αυτό το σημαντικό κοινωνικό πρόβλημα και απευθύνεται σε άτομα που θέλουν να ενταχθούν σε μία κοινότητα ανθρώπων που βλέπουν την άσκηση όχι ως κάτι καταναγκαστικό, αλλά ώς μια δραστηριότητα που τους επιτρέπει να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους και να κάνουν πρόληψη για την υγεία τους είτε συμμετέχοντας σε ολιγομελή γκρουπ 1-5 ατόμων, είτε επιλέγοντας ατομικές προπονήσεις.Η προπονητική μεθοδολογία δημιουργείτε από τη ομάδα μας στο τέλος του κάθε μήνα και περιλαμβάνει προγράμματα με εξατομικευμένη ένταση για τον κάθε ασκούμενο που αποσκοπούν στην αύξηση τις Μυϊκής δύναμης, την βελτίωση της κίνησης στον χώρο σε όλα τα επίπεδα, την μείωση του σωματικού λίπους και την αύξηση της αερόβιας ικανότητας
Χρησιμοποιώντας ως κύριο μέσο αντίστασης το βάρος του σώματος μας και διάφορα αξεσουάρ άσκησης τα οποία προσθέτουν μια επιπλέον αντίσταση στο εκάστοτε κινητικό μοτίβο, έχουμε ως στόχο την αύξηση του μεταβολισμού και την συνολική βελτίωση της φυσικής κατάστασης η οποία ως όρος περιλαμβάνει προπονητικές παραμέτρους που προωθούν την σωματική υγεία και ευρωστία ( Wellness).
